北京时间8月12日凌晨，随着奥运会主火炬缓缓熄灭，巴黎奥运会正式闭幕。中国奥运健儿斩获40金27银24铜，展示了新时代中国健儿的奋进精神与亮丽风采。

奥运会已然落幕，但奥运精神长存。运动员们顽强拼搏、永不放弃的奥运精神鼓舞着每个人，其中蕴含的积极向上、健康生活的理念对于前列腺增生的预防和健康管理同样具有启示意义。

随着男性年龄的增长，BPH 很常见；到 60 岁时，约 50% 的男性会出现前列腺增生的迹象。对于 85 岁以上的男性，这一比例上升到约 90% 。他们可能会注意到身体的变化，前列腺增生的问题在于它可能会阻塞尿道，即尿液和精液排出身体的管道。

症状表现：包括尿频、尿急、尿失禁、夜尿增多、排尿困难、尿流细弱等，可能严重影响日常生活。

根据以上检查的结果和出现的症状，患有下尿路症状 (LUTS) 的男性，如突然尿频或需要经常在夜间起床排尿，可能是前列腺或膀胱疾病的迹象。您可能会被诊断出患有良性前列腺增生 (BPH)，这是一种导致前列腺增生并持续增大的疾病。

人们可能很容易接受和忽视这些作为衰老迹象的变化，但向医疗团队报告并寻求帮助可能会改善甚至逆转一些可能与良性前列腺增生 (BPH) 相关的症状。

前列腺增生患者可以进行多种运动锻炼，这些运动有助于增强体质、促进血液循环，并可能缓解前列腺增生的症状。

运动锻炼对前列腺增生有益处，以下是一些适合前列腺增生患者的运动锻炼方式：

有氧运动：散步、慢跑、游泳等有助于促进血液循环，缓解病情。

轻度力量训练：提肛运动、缩肛运动增强盆底肌肉力量，改善排尿功能。

其他运动：打太极、全身抖动等有助于调节身体平衡，缓解不适症状。

前列腺增生患者的注意事项：

避免剧烈运动：以免加重前列腺充血和水肿。

减少久坐：避免前列腺长时间受压。

饮食调整：限制饮酒和刺激性食物摄入，以维护身体健康。

总之，前列腺增生患者可以选择适合自己的运动方式进行锻炼，但需注意避免剧烈运动和长时间久坐等不良习惯。同时，还需要注意饮食和生活方式的调整，以维护身体健康。

目前是否有治疗 BPH 的微无创方法？

有治疗 BPH 的微无创方法。

Sonablate AI HIFU技术是全世界首款经直肠进入体内治疗前列腺肿瘤的设备，也是目前唯一同时通过欧盟CE、美国FDA、中国国家药监局认证的肿瘤聚焦超声治疗技术。该技术通过聚焦超声能量，在前列腺靶区内产生高温，使肿瘤组织发生凝固坏死，直接杀灭癌细胞，同时避免对周围健康组织的损伤。

治疗优势

1.近乎无创：Sonablate AI HIFU手术过程精准、时间短，术后康复快、并发症发生概率低。相较于传统手术，它避免了开刀、流血和术后疼痛等问题。

2.精确定位：该技术利用图像融合功能，将MR图像或实时超声图像进行融合，精确定位病灶，避免损伤消融焦点以外的神经和组织。

3.实时监测：消融过程中能够实时监测前列腺组织变化，以及监测直肠壁中能量的积累，降低风险。

4.疗效显著：据统计，患者术后尿控保留率高达98%，性功能保护高达95%以上，显著提高了患者的生活质量。

5.安全性高：经过多项临床研究和应用验证，Sonablate AI HIFU技术具有高度的安全性和有效性。

Sonablate AI HIFU在前列腺增生治疗中的应用

1.技术原理：Sonablate AI HIFU（高强度聚焦超声治疗）是一种非侵入性的治疗方法，通过聚焦超声能量在前列腺组织内产生高温效应，使前列腺组织凝固性坏死和空化，从而达到治疗前列腺增生的目的。

2.治疗优势：与传统的手术治疗相比，Sonablate AI HIFU具有创伤小、恢复快、并发症少等优点。它可以在保留患者性功能和排尿功能的同时，有效缓解前列腺增生的症状。

3.适应症：Sonablate AI HIFU 对于那些希望保留性功能和排尿功能的前列腺增生患者。需要根据患者的具体情况和医生的建议来决定是否适合采用该技术进行治疗。

4.治疗效果：Sonablate AI HIFU绝大多数患者在接受治疗后都能获得较好的症状缓解和生活质量改善。

综上所述，运动锻炼对前列腺增生患者有益，但应注意适度和避免加重病情的运动；而Sonablate AI HIFU则是一种新兴的非侵入性治疗方法，为前列腺增生患者提供了新的治疗选择。具体采用何种治疗方法还需根据患者的具体情况和医生的建议来决定。

参考文献：

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1472850/

2.https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9100-benign-prostatic-hyperplasia

3.https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/prostate-problems/prostate-enlargement-benign-prostatic-hyperplasia

4.Bruskewitz RC. Quality of life and sexual function in patients with benign prostatic hyperplasia. Rev Urol. 2003;5(2):72-80.

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